大学生心理健康手抄报素材（大学生心理健康手抄报 模板）
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心理健康手抄报素材
有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感觉。适当，适时、适地地渲泄，对于维护心理的健康和平衡非常重要，下面介绍一些渲泄的技巧经验，供大家参考。
拥有好心情的方法1、往外的渲泄：往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪“感时花溅泪”，把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来；有人看电影或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的渲泄。
拥有好心情的方法2、同化的渲泄：同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情感时，用在内心里和别人同化的方法，缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。
拥有好心情的方法3、想象的渲泄：想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼睛一想，就会眼前浮现出一栋你想要的别墅，并且可以归你所有。真正能够做到“心想事成”的只有想象。虽然想象是一种“精神胜利法”，是一种“阿Q”精神，但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下，这就能起到渲泄的作用。当然像阿Q那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地“过一把瘾”却是调节心理，疏导压力的好方法。
拥有好心情的方法4、退化的渲泄：随着一个人的长大，不断地学会了渲泄的技巧，学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事，你所学会的应付和渲泄的手段都使不上时，就会不知不觉地退化到小时候的渲泄和应付的方法哭。
心理健康的手抄报内容
心理健康手抄报内容（一）
【娱乐篇】
1.和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。
2.和孩子一起玩游戏、锻炼身体。
3.控制孩子看电视的时间，每天在半个小时到一个小时之间。
4.多让孩子看一些少儿节目：动画片、益智节目等，少看动作片、连续剧。
5.孩子看电视时，家长们适时地陪他们一起，并且对里面的内容作一些讲解与讨论。
6.春天可以和孩子骑自行车去郊游，夏天和孩子一起去河边游泳，秋天则背着铁锅和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。
7.允许孩子收集各种废弃物。
8.孩子的朋友来做客时要表示欢迎。
9.和孩子下棋，让孩子知道落子无悔，教育他对自己所做事要负责任，同时下输了要承认，家长有时也要放手让孩子赢一两盘，这对孩子来说很重要。
【学习篇】
1.和孩子一起读书，家长可以看看报，一个好的学习伙伴很重要。
2.孩子在家学习，家长切莫搞一些娱乐活动，一个舒适的学习环境很重要。
3.不要逼孩子学自己不喜欢的东西。
4.不要因为孩子的成绩而责骂孩子。
5.不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息。
6.教他(她)足以带来成就感的知识：古诗、数字、故事、家务、玩耍、交朋友···
7.教育孩子读好书、好读书
8.不要对孩子的学习成绩表示太大的关注，那样会造成孩子学习紧张，压力增大。
9.不要把孩子的成绩与其他孩子相比，要分析一下造成这种现象的原因，反思一下有没有自己的`责任。
10.孩子的房间要有自己的书桌，书桌上要有几本自己爱看的书籍，如《格林童话》、《伊索寓言》等。
心理健康手抄报内容（二）
【生活篇】
1.父母之际间要互相谦让，相互谅解
2.不要太关心孩子。“自己的事情自己做”，以免孩子养成以我为中心的坏习惯。
3.不要太亲近孩子。让他与年龄相仿的孩子多交往，以免孩子养成性格孤僻的恶习。
4.不要孩子要啥买啥。让他知道“劳动与所得、权得与义务” 的关系。以免孩子羞成好逸恶劳的许多性格。
5.生活中的困难以及一些家庭大事有时可以和孩子商量商量。
6.对孩子的爱要稳定，不要一会儿晴，一会儿阴。
7.快乐与孩子一起分享!
8.对小家伙开心的笑，并希望他(她)也常笑!
9.帮助孩子与来自不同社会文化阶层的孩子正常交往。
10.鼓励孩子与各种年龄的人自由交往。
大学生心理健康手抄报内容
大学生心理健康手抄报内容举例如下：
大学生心理健康手抄报内容1
在实践中，大学生心理健康应从以下几个方面把握：
一、是智力正常。
这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
二、是情绪健康。
其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望;情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。
三、是意志健全。
意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
四、是人格完整。
人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
五、是自我评价正确。
正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。
六、是人际关系和谐。
良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
七、是社会适应正常。
个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。
八、是心理行为符合大学生的年龄特征。
大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。
心理健康知识手抄报内容
心理健康知识手抄报内容
心理健康知识手抄报内容，心理行为健康在情绪方面表现为愉快和稳定。心理健康知识手抄报内容是很多人好奇的事情，我和大家一起来看看心理健康知识手抄报内容的相关资料。
心理健康知识手抄报内容1
心理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具备适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具备满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具备从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
程度自测
美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为：“人们患病的原因，心理因素占了很大比例。”
世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。现将测定心理老化的16个问题列表如下，你也不妨来测测：
1、是否变得很健忘?
2、是否经常束手无策?
3、是否总把心思集中在以自己为中心的事情上?
4、是否喜欢谈起往事?
5、是否总是爱发牢骚?
6、是否对发生在眼前的事漠不关心?
7、是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活?
8、是否对接受新事物感到非常困难?
9、是否对与自己有关的事过于敏感?
10、是否不愿与人交往?
11、是否觉得自己已经跟不上时代?
12、是否常常很冲动?
13、是否常会莫名其妙地伤感?
14、是否觉得生活枯燥无味，没有意义?
15、是否渐渐喜好收集不实用的东西?
16、是否常常无缘无故地生气？
如果你的答案有7条以上是肯定的，那么你的心理就出现老化的危机了，要小心保护自己的心理了。
心理健康知识手抄报内容2
心理健康格言：
1、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。
2、为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。
3、不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。
4、世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。
5、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
6、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。
7、人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。
8、哀莫大于心死，击倒一个人的往往不是外在的力量，而是自己的内心。
9、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。
10、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。
11、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的'错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。
12、尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。
13、人类的思维具有极大的惯性，思想的快车一旦跑偏，就会加速驶向悬崖。
14、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。
15、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。
16、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。
17、嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。
18、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。
19、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
20、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。
21、健康的一半是心理健康。
22、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。
23、仁善的话语或许很简短，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。
24、被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。
心理健康知识手抄报内容3
一、心理健康相关知识
1、心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、 行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。
2、人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
3、运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。
4、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。
5、要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”
6、一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。
7、当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择 8、情绪稳定表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。
9、愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。
10、人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
二、心理健康小知识
心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；本事和人格的内在关系协调，心理的资料与客观现实坚持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，坚持旺盛的精力和愉快的情绪。
（一）大学生心理健康的标准：
1、心理行为贴合年龄特征。
2、智力正常，对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。
3、能坚持正确的自我意识，接纳自我。
4、能协调与控制情绪，坚持良好的心境。
5、意志坚定，能够自制。
6、能坚持良好的环境适应本事。
7、人际关系和谐，乐于交往。
8、人格完整和谐。
（二）坚持心理健康的秘诀：
1、了解自我，接纳自我、肯定自我。
2、对自我的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自我要时常鼓励增强自信心。
（三）大学生人际交往障碍的克服：
1，培养自信，克服自卑和羞怯；
2、认识自我，健全人格；
3、勇于实践，提高人际交往技能。
（四）心理健康小知识：
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
（五）人际交往能力的提高：
人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养；
2、学会角色扮演的心理调适；
3、对竞争与合作要有正确的认识；
4、接受自己，悦纳他人；
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法；
6、消除人际交往中的不良心理。
（六）如何区别正常的情绪低落和抑郁症：
抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他们越是自责自罪，越产生消极的想法，美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色。
具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于：
（1）前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向；
（2）可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现。
（七）心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：
（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；
（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题。
广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。
大学生心理健康手抄报版面
传统的心理健康教育是一种消极的、病理式的教育，在这样的教育理念下，只是少部分出现心理问题的同学可以接受到指导教育。你知道心理手抄报怎么做吗?下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助!
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大学生心理健康手抄报的内容
忙总结、办年货、访客户，公私活动给人们带来的压力会让致病因素乘虚而入。除了这些公私活动共同给人们带来的压力外，冬季的寒冷也会给人们实施这些活动带来心理压力。
心理学家表示，工作和生活中的压力可以引起人们在行为和认知方面产生问题，如注意力集中不起来，容易发牢骚，工作效率下降等。处于高度紧张状态的人还容易变得迟钝，胃口不好，想喝酒和变得胆怯等。其他因压力太大引起的症状还有：容易感到疲劳，磨牙、头疼、肌肉和关节酸疼等。当压力大到一定程度时，人的免疫系统会发生紊乱，从而让致病因素乘虚而入，引起疾病。因此，人们需要主动采取措施为自己减压。处于高度紧张状态时，不妨采用以下一些方法为自己减压：
1.横膈膜呼吸。首先将手放在小肚上低于肚脐。吸气时，将手拿开，呼气时，将手靠近身体。吸气和呼气时注意力应集中在手的运动上。这种呼吸方式，站着、坐着和躺着做均可。
2.记住克服紧张的四大要素：笑、放松、下垂和静思。自我开心地笑一笑可以使你的眼睛发亮。深呼吸可以使你放松。呼气时，让嘴和下巴张著松弛一会儿。同时让双肩下垂，并让大脑处于静思状态。
3.只考虑现在要做的事情。“杞人忧天”是人们常容易掉入的一种心理误区。有许多人喜欢为那些根本不会发生的事情担心。例如，准备工作原本做得很扎实，但还是担心万一可能会出现的差错，结果让自己为那些发生概率极小，且担心也无济于事的“可能性”忧心忡忡。因此，要学会经常提醒自己：我现在做到什么程度了，将注意力只放在如何把眼前的事情做好。
4.学会释放压力。当人处在紧张状态时，往往容易“掉进去“，即被紧张状态所左右。这时应主动提醒自己放松，做些深呼吸，闭目养神。还可以将自己所感到的紧张情绪先收住5秒钟，然后通过深呼吸将其逐渐从体内释放出去。
5.引导性放松。有空时，可以将眼睛闭上，让自己的脑海里生成一些容易使人放松的景象，如绵延的山脉、夏日的海滩、辽阔的草原或幽静的公园等。然后，让自己置身于这些能使人放松的环境中。
6.搓手。搓手能生热。当手开始发热时，人体中的紧张因子可以随着热量的散发而被释放出去。
心理健康手抄报内容，快快，有急用，不要复制的
手抄报可以分为四五个板块，下面是提供的材料【可供参考】：
首先可以引入一段【卷首语】：
【什么是心理健康？ 】
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
【第一个板块】
怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态？
（任选）
①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。
③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
⑥多参加有益的活动。培养开朗上进的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生篇章。
⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。
⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。
⑨制定座右铭。每当紧张时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。
【可以引入一个小方框】
关于正确看待生活的小诗：
自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。
自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。
【第二个板块】
有关心理健康的名人名言：
1.这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀
2.生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。——穆尼尔·纳素夫
3.真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思
4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆
5.集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知
【第三个板块】
小问卷：
快乐每一天 ____月____日 星期_____
1.想念父母一次。（ ）
2.上课，看着老师，尽量听仔细。（ ）
3.课间和同学好好玩。 （ ）
4.作业尽自己最大的力量来完成。 （ ）
5.每天问老师一个问题。（ ）
6.我今天要做值日吗？ （ ）
7.我今天有没有鼓励自己一次？ （ ）
8.我今天有让自己特别满意的事吗？ （ ）
9.我今天有打退堂鼓的时候吗？ （ ）
10.我今天的计划安排好了吗？ （ ）
今天我对自己的评价 ：
【第四个板块】
哲理故事：
1、 宽容
一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌他的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢!
立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！
2.神迹
法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。」
试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。
【写完这些如果还有剩下的版面的话，就可以适当引入几个心理不健康的实例
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